DEDEMSVAART – Nu de lente voor de deur staat, is het voor veel inwoners hét moment om de balans op te maken. Want hoe staat het eigenlijk met die goede voornemens? GGD IJsselland geeft Dedemsvaarters een flink steuntje in de rug met de jaarlijkse actie ‘30dagengezonder’. De uitdaging is simpel: kies één gewoonte en houd dit de hele maand maart vol.
Of het nu gaat om een dagelijks ommetje door het Reestdal, de smartphone een uur eerder aan de kant leggen of simpelweg de suiker in de koffie laten staan; de GGD benadrukt dat juist kleine veranderingen een groot verschil maken.
Weten is nog geen doen
Iedereen weet dat een gezonde leefstijl belangrijk is, maar de praktijk is vaak weerbarstiger. “Weten is nog geen doen,” aldus de GGD. Om die drempel te verlagen, trekt de organisatie in maart gezamenlijk op met duizenden deelnemers uit de regio. Het idee is dat samen actie ondernemen niet alleen leuker is, maar ook de kans op succes aanzienlijk vergroot.
Vorig jaar deden er meer dan 25.000 mensen mee. De organisatie hoopt dit jaar ook in Dedemsvaart en omgeving weer veel deelnemers te verwelkomen, variërend van individuen tot complete schoolklassen of collega’s bij lokale bedrijven.
Van koud douchen tot complimenten
De invulling van de 30 dagen is volledig vrij. Terwijl de één kiest voor een fysieke uitdaging zoals koud afdouchen, richt de ander zich op mentale rust door de werkmail ’s avonds niet meer te checken. Groepen kunnen ook gezamenlijk een doel stellen:
- Gezinnen: Samen gezond ontbijten voor school en werk.
- Scholen: Dagelijks een complimentje uitdelen in de klas of water drinken in de pauze.
- Collega’s: Tijdens de lunchpauze een vaste wandeling maken.
Aanmelden en ondersteuning
Deelname aan de actie is volledig gratis. Wie zich inschrijft, staat er niet alleen voor; deelnemers ontvangen gedurende de hele maand maart inspirerende tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars om de motivatie vast te houden.
Aanmelden kan tot en met 1 maart 2026 via de website www.30dagengezonder.nl.
